Ringen ist eine Einzelsportart, bei der zwei Ringer während eines Kampfes gegenseitige Kräftewiderstände überwinden, sich gewaltsam strecken, um die Stabilität des anderen zu stören, oder sich gegenseitig schubsen. Es ist eigentlich ein direkter Kampf zwischen den beiden Männern, die keine Werkzeuge verwenden, um den Gegner zu besiegen, sondern mit einfachen und komplexen Aktionen der Arme, Beine und des ganzen Körpers die Kraft und Geschicklichkeit des Gegners überwinden, um den Sieg zu erringen. Das Spektrum der im Kampf um den Sieg eingesetzten Aktivitäten ist relativ groß und qualitativ unterschiedlich. Im Wesentlichen ist es eine ständige Verbindung von einfachen und komplexen Aktivitäten – Berührungen, die je nach Absicht des Ringers entweder offensiv oder defensiv oder konteroffensiv sind, einzeln, in Kombination, komplex oder in Systemen verwendet werden.

Die Grundlage der gesamten Wrestling-Technik auf der Matte ist der effektivste Einsatz der erworbenen Griffe. Der Ringer erwirbt sich geeignete technische Tätigkeiten, erwirbt sie und verbessert sie im sportlichen Training. Im gesamten Adoptionsprozess gibt es einerseits komplexe technische Aktivitäten, während sich jeder Kämpfer auf solche Bindungen spezialisiert, die ihm am besten passen.

Ziel des Trainings ist es, die maximale Bandbreite an technischen Aktivitäten, deren Variationen, Kombinationen, Abwehr und Konter zu erreichen, damit der Ringer in seinem eigenen Kampf mit seiner eigenen Technik- und Kraftreife das bestmögliche Ergebnis erzielt. Das reiche Arsenal an Berührungen ist die größte Waffe des Wrestlers: Je größer seine Reichweite, desto effektiver erschwert es die Verteidigung des Gegners. Erworbene technische Aktivitäten ermöglichen es dem Ringer im Kampf, eine komplette Reihe von aufeinanderfolgenden Berührungen zu erzeugen, die entsprechend seiner Vorstellung und unmittelbaren Situation auf den Gegner einwirken. Die genannte Aktivität (Taktik) ist für den Ringer nur dann relevant, wenn er sich mit der gegebenen Möglichkeit auseinandersetzt und seine eigenen körperlichen Möglichkeiten direkt proportional zur erlernten Technik sind.